Off-press.org – Siapa sih yang tidak menyukai kopi? Salah satu minuman berkafein tinggi yang sangat jitu untuk menghilangkan rasa kantuk dengan jangka waktu yang singkat. Saat ini, minuman olahan dari kopi sangat populer dan sangat terkenal dimanapun kalian berada. Saking populernya minuman kopi, banyak sekali orang yang membuka suatu usaha dengan minuman kopi. Biasanya, minuman yang berbahan dasar kopi tersebut akan lebih cocok jika diminum murni tanpa menggunakan gula atau pun susu, namun ada pula orang yang terbiasa dengan mengkonsumsi minuman kopi dengan susu dan krimer. Selain rasanya lebih nikmat, kopi yang telah dicampurkan dengan krimer akan menyebabkan rasa gurih yang sangat lezat.
Sebelum dijadikan sebagai bubuk kopi, biji kopi akan dibersihkan dan akan disangrai sampai mengeluarkan harum yang sangat nikmat. Proses untuk menghasilkan bubuk kopi memang tidaklah mudah. Karna, proses nya akan memakan waktu yang sangat banyak dan harus menggunakan sebuah mesin besar dan canggih. Semakin lama proses kopi untuk menghasilkan bubuk dan dikonsumsi, maka akan semakin lezat pula minuman kopi. Menurut sebuah sumber, asal muasal kopi berasal dari benua Afrika. Biasanya, kopi akan diminum untuk menghilangkan rasa kantuk dengan waktu yang singkat.
Kopi murni atau kopi pahit yang akan berfungsi untuk menghilangkan rasa kantuk dengan signifikan. Kandungan kafein yang dimiliki oleh kopi memang bisa mengatasi rasa kantuk dengan waktu yang singkat. Namun sangat disayangkan, kalau kandungan kafein memiliki asam yang sangat tinggi dan dapat menyebabkan asam lambung menjadi meningkat serta menyebabkan perut menjadi perih. Bukan hanya itu saja, kandungan kafein pun bisa menyebabkan ketergantungan atau kecanduan. Tentu saja ketergantungan kopi bukanlah perihal yang baik, karena dapat menyebabkan asam lambung menjadi meningkat dan dapat menyebabkan hal-hal merugikan lainnya mengenai kesehatan di tubuh anda.
Walaupun kopi bisa berfungsi untuk melawan berbagai penyakit karena kandungan antioksidannya yang sangat tinggi, namun mengkonsumsi kopi dalam takaran yang berlebihan akan tidak baik untuk tubuh. Bukan hanya gangguan pada organ lambung saja, tetapi kandungan kafein yang dimiliki oleh kopi dapat menyebabkan sulit untuk berkonsentrasi. Akan sangat sulit untuk mengatasi ketergantungan kopi jika tidak memiliki kesadaran diri yang tinggi. Tentu saja menghilangkan atau mengatasi candu kopi harus didasari dengan kesadaran tinggi untuk memiliki pola hidup menjadi lebih sehat dan lebih teratur. Anda tetap bisa mengkonsumsi kopi, namun dalam takaran yang rendah. Simak terus artikel yang satu ini untuk menambah wawasan anda mengenai cara mengatasi ketergantungan pada kopi dengan optimal!
Cara Mengatasi Ketergantungan Kopi Dengan Optimal!
Siapa sih yang tidak ingin memiliki pola hidup yang sehat? Pastinya semua orang menginginkan hal tersebut agar bisa terhindar dari berbagai macam penyakit yang ringan hingga penyakit mematikan. Memiliki pola hidup yang sehat bisa dilakukan dengan mudah, namun harus memiliki kesadaran diri yang tinggi. Berikut adalah cara mengatasi ketergantungan dari kopi:
- Minum Air Putih
Cara pertama yang bisa anda terapkan untuk mengatasi kecanduan dari kopi, adalah meminum air putih. Tentu saja minum air putih akan lebih bermanfaat dan lebih menyehatkan tubuh dibandingkan mengkonsumsi kopi. Bahkan, minum air putih dengan rutin dapat memberikan detoksifikasi berbagai racun didalam tubuh dan bisa menyehatkan kondisi tubuh menjadi lebih optimal. Jangan pernah khawatir kalau cara yang satu ini tidak akan berhasil, karna Gerakan minum air putih di cangkir akan sama dengan Gerakan reflek memegang cangkir untuk minum kopi. - Mengkonsumsi Susu
Setelah minum air putih, hal selanjutnya yang harus anda lakukan untuk mengatasi rasa ketergantungan pada kopi, adalah dengan mengkonsumsi susu. Namun, anda harus mengkonsumsi susu yang telah dipanaskan terlebih dahulu. Bahkan para pakar pun telah menyetujui hal yang satu ini dan bisa dijadikan sebagai proses terapi di tubuh anda ketika menjelang pagi hari. Jika anda memiliki alergi pada susu sapi, gantilah susu anda dengan susu almond atau susu kedelai yang hangat. Sehingga anda bisa memiliki pola hidup yang sehat dan menguntungkan untuk tubuh anda. - Mengatasi Dengan Bertahap
Dan, cara terakhir yang bisa anda lakukan untuk mengatasi ketergantungan kopi, adalah mengatasinya dengan bertahap. Yang dimaksud dengan bertahap, adalah anda bisa mengkonsumsi kopi tapi hanya satu gelas perhari nya dan usahakan jangan pernah lebih. Jika anda terbiasa untuk mengkonsumsi kopi per minggu hingga 5 cangkir gelar, anda bisa menguranginya menjadi 2-3 gelas per minggu. Dengan begitu, anda bisa menghilangkan ketergantungan tersendiri. Jika ingin menghilangkan rasa kantuk, anda bisa menggantikan kopi dengan coklat panas atau teh panas.
