• About
  • Advertise
  • Privacy Policy
  • Contact
offpress
  • Hot News
  • Artis
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Luar Negeri
  • Politik
  • Teknologi
No Result
View All Result
  • Hot News
  • Artis
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Luar Negeri
  • Politik
  • Teknologi
No Result
View All Result
offpress
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

Manfaat Luas Senam Lantai, Senam Terbaik Merubah Pola Hidup Sehat

Putri Lisa by Putri Lisa
15/12/2021
in Gaya Hidup
0
Manfaat-Senam-Lantai
0
SHARES
14
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Off-press.org – Senam lantai, merupakan kegiatan olahraga yang memiliki banyak sekali manfaatnya. Kebanyakan orang, melakukan senam lantai untuk merubah pola hidup mereka menjadi lebih sehat dan lebih teratur. Manfaat senam lantai bukan hanya untuk kebugaran tubuh saja, melainkan sangat efektif untuk kesehatan mental emotional seseorang. Senam lantai, adalah jenis olahraga ringan yang tidak perlu dilakukan di sebuah tempat kursus tertentu.

Senam lantai bisa dilakukan dengan sederhana dirumah dan mengandalkan tutorial gerakan yang bisa anda lihat di internet. Perubahan gaya hidup yang lebih sehat adalah sebuah kebutuhan yang wajib dilakukan oleh banyak orang. Terlebih semasa pandemi Covid-19 ini. Hanya meluangkan waktu 15-30 menit untuk melakukan senam lantai dirumah, kini anda bisa dengan mudah memaksimalkan pola hidup sehat. Sejatinya, sehat ataupun sakit, yang merasakan adalah diri sendiri.

Akan sangat disayangkan apabila olahraga senam lantai dijadikan suatu aktivitas yang sepele. Anda harus tahu, meskipun senam lantai, namun siapapun yang ingin melakukan gerakan senam ini satu per satu, tentunya harus menyiapkan matras. Matras, bertujuan untuk menghindari kecelakaan yang bisa disebabkan karena lantai terlalu licin. Selain itu, matras juga lah yang dijadikan alat penting untuk mendukung kenyamanan saat sedang berlatih.

Gerakan senam lantai ada banyak, anda bisa memilih gerakan aman untuk pemula, kemudian berlanjut ke gerakan yang lebih ‘ekstrim’ apabila sudah menguasai gerakan dasar. Nah, berkaitan dengan senam lantai, pada kesempatan kali ini kami akan menjelaskan kepada anda tentang manfaat luas melakukan gerakan senam lantai secara rutin. Tentunya manfaat yang akan anda terima sangat lah luas dan bisa pula untuk mengembalikan pola hidup menjadi lebih sehat. Lantas, apa saja manfaat melakukan gerakan senam lantai yang baik dan benar? Mari simak terus artikel dan ulasan kami sampai selesai agar anda bisa paham tentang manfaat luas dari senam yang satu ini!

Manfaat Senam Lantai yang Cocok untuk Merubah Pola Hidup

Manfaat-Senam-Lantai

Senam lantai akan menjadi sebuah aktivitas yang wajib anda lakukan di tengah pandemi ini. Ketika seseorang sedang melakukan gerakan senam lantai, maka mereka bisa memaksimalkan pola hidup menjadi lebih sehat dan lebih maksimal. Pada dasarnya, olahraga senam lantai sudah menjadi aktivitas yang aman dilakukan sejak masih sekolah dasar. Tentunya anda bisa menghindari berbagai macam gangguan tubuh maupun mental apabila melakukan senam lantai secara rutin. Agar lebih jelas, berikut adalah manfaat luas melakukan senam lantai yang bisa anda coba:

  1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
    Manfaat pertama yang harus anda tahu dari senam lantai, adalah bisa meningkatkan daya tahan tubuh seseorang. Dengan melakukan senam lantai secara teratur, tentunya daya tahan tubuh akan semakin meningkat. Di tengah pandemi, sudah pasti daya tahan tubuh harus ditingkatkan. Tidak hanya mengkonsumsi berbagai macam vitamin dan suplemen saja, olahraga senam lantai juga harus dilakukan dengan maksimal untuk menurunkan resiko penyebaran virus yang semakin mengkhawatirkan. Apabila anda ingin merasakan sendiri manfaat olahraga senam lantai ini, maka lakukan lah gerakannya secara rutin setiap hari selama 15-30 menit.
  2. Membakar Kalori
    Tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh saja, manfaat lainnya yang harus anda tahu saat melakukan olahraga senam lantai, adalah membakar kalori. Menjalankan pola hidup sehat memang tujuannya sangat banyak. Ada yang melakukannya karena tuntutan penyakit yang diderita, hingga menurunkan berat badan. Nah, olahraga sederhana senam lantai lah yang paling tepat dilakukan untuk membakar kalori sekaligus menjadi upaya menurunkan berat badan. Apabila melakukan senam lantai secara rutin, maka potensi postur tubuh ideal akan anda rasakan.
  3. Meningkatkan Kedisiplinan Diri
    Banyak yang tidak tahu, bahwa sebenarnya senam lantai adalah olahraga terbaik untuk meningkatkan kedisiplinan diri. Bukan tanpa alasan, tapi karena olahraga senam lantai membutuhkan komitmen dan juga konsentrasi yang tinggi. Selama ini, banyak orang berspekulasi bahwa yoga lah yang efektif untuk meningkatkan kedisiplinan diri. Tanpa disadari, sebenarnya manfaat senam lantai juga sangat sempurna untuk meningkatkan kualitas kehidupan menjadi lebih baik. Sekedar melakukan senam lantai, kemudian akan menjadi aktivitas wajib di kehidupan anda, adalah hasil dalam melaksanakan olahraga senam lantai secara konsisten.
Tags: Berat Badan IdealDaya Tahan TubuhJenis SenamKhasiat Senam LantaiOlaharaga Senam LantaiOlahraga SenamPenurunan Berat Badan
Previous Post

Erupsi Gunung Semeru, Kapolri Bergegas Berikan Langkah Penanganan

Next Post

Deretan Fakta Gempa di NTT, Sempat Berpotensi Menjadi Tsunami

Putri Lisa

Putri Lisa

Related Posts

Keuntungan-dari-Merantau
Gaya Hidup

Keuntungan dari Merantau Ke Negeri Orang, Wawasan Luas!

by ichaarrisa arrisa
03/02/2023
Jenis-Makanan-Pereda-Stress
Gaya Hidup

Ternyata Ini Dia Jenis Makanan Alami Pereda Stress, Sangat Ampuh!

by ichaarrisa arrisa
13/01/2023
Cara-Atasi-Rambut-Rontok
Gaya Hidup

Penyebab, dan Cara Atasi Rambut Rontok yang Rusak Parah!

by Putri Lisa
27/12/2022
Penyebab-Rambut-Berminyak
Gaya Hidup

Wajib Tahu! Inilah 6 Penyebab Rambut Berminyak Perlu Kamu Simak!

by Putri Lisa
10/12/2022
Kebiasaan-Makan-Pemicu-Hipertensi
Gaya Hidup

Kebiasaan Makan yang Bisa Menjadi Pemicu Penyakit Hipertensi

by Putri Lisa
24/11/2022
Next Post
Gempa-di-NTT

Deretan Fakta Gempa di NTT, Sempat Berpotensi Menjadi Tsunami

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

offpress

© 2021 off-press.org

Berita Indonesia Terkini, Gosip Artis & Politik Dunia

  • About
  • Advertise
  • Privacy Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Hot News
  • Artis
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Luar Negeri
  • Politik
  • Teknologi

© 2021 off-press.org

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?