off-press.org – Paranormal Ki Jo Ko Bodo meninggal dunia pada hari Selasa, 22 November 2022 kemarin. Laki-laki yang dulunya dikenal sebagai peramal kondang di Indonesia itu dikatakan mengidap penyakit hipertensi. Apa itu hipertensi? Yakni sebuah tekanan darah yang melebihi batas normal. Hipertensi bahkan menjadi faktor dari serangan dan gagal jantung disebabkan organ tubuh mempunyai peranan paling penting saat menyuplai darah. Oleh sebab itulah, mengapa hipertensi menjadi salah satu kondisi harus dideteksi dan di kenali sedini mungkin oleh semua kalangan. Adapun kebiasaan makan pemicu hipertensi perlu kamu ketahui dan juga beberapa penyebab, gejalanya.
Pasalnya, ada banyak hal dapat membuat seseorang mengidap jenis penyakit satu ini. Penyebab utamanya sendiri yakni berkaitan pada makanan. Bukan berarti kamu dilarang buat mengkonsumsi makanan tertentu. Melainkan kebiasaan makanan ini tidak terkontrol dapat memicu penyakit ini perlu dihentikan. Lantas, apa saja kira-kira dari penyebab, kebiasaan, dan gejala-gejala yang harus kamu ketahui sejak dini? Maka, langsung saja mari kita simak berikut dibawah ini yuk ulasannya!
Penyebab Hipertensi
Sebelum kamu mengetahui apa saja kira-kira kebiasaan makanan menjadi pemicu hipertensi, maka simak terlebih dahulu dibawah ini beberapa penyebabnya yan berbeda-beda.
- Hipertensi Sekunder
Disebabkan oleh kondisi medis tertentu, salah satu penyakit lumayan berkaitan dengan sekunder berupa ginjal. Penyebabnya beberapa mulai dari mengkonsumsi obat-obatan tertentu seperti dekongestan, pil KB, dan lainnya, ada juga penyebab lain koarktasio aorta, obstructive sleep apnea, dan ada lagi penyebab lainnya. - Hipertensi Primer
Jenis hipertensi satu ini masih belum diketahui secara pasti apa penyebabnya, namun yang pasti ada beberapa faktor yakni berupa gaya hidup tidak sehat, genetik, obesitas dan riwayat keluarga lainnya.
5 Kebiasaan Makanan Pemicu Hipertensi
- Sering makan gorengan
Gorengan memang selalu lezat buat disantap kapanpun. Apalagi jika bersama dengan teh hangat saat sore hari, baik di pagi hari sekalipun. Namun siapa sangka, jika keseringan makan gorengan bukan menjadi pilihan tepat. Bagaimana tidak? Sebab gorengan mengandung lemak jenuh, lemak trans dan keduanya bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Ketika berat badan naik, maka dengan begitu tekanan darah akan meningkat. Bahkan sodium kandungan yang ada pada gorengan umumnya tinggi. Sodium itulah turut berkontribusi di dalam peningkatan tekanan darah. - Kebanyakan garam
Selanjutnya makanan pemicu terjadinya hipertensi adalah kebanyakan garam. Rasanya memang sangat hambar jika makan tidak menggunakan garam. Kamu memang tidak dianjurkan buat menghindari garam, melainkan membatasinya. Garam diketahui bisa membuat peningkatan tekanan darah berujung ke hipertensi. Konsumsi garam harian disarankan setidaknya yakni 6 gram saja atau sekitar 1 sendok teh. - Kebanyakan minum alkohol
Benar sekali, selain kebanyakan garam menjadi pemicunya, melainkan alkohol juga bisa menjadi penyebabnya. Kebanyakan minum alkohol tentu bisa membuat beberapa macam permasalahan, salah satunya adalah tekanan pada darah. Apabila kamu mengkonsumsi banyaknya alkohol dari waktu ke waktu, maka dengan begitu tekanan darah akan meningkat. Alkohol juga bisa berdampak negatif di obat tekanan darah sampai akhirnya membuat penyakit ini jadi susah buat dikelola. - Kebanyakan makanan olahan
Makanan olahan pada umumnya mengandung banyak natrium, bahkan satu kotak sup kalengnya saja kandungan seperti pengawet, natrium, garam tergolong tinggi lho. Jadi, apabila kamu keseringan mengkonsumsi makanan olahan mampu membuat asupan natrium ada di tingkat mengerikan. Hal ini tentunya bisa berdampak di hipertensi diderita. Tentunya tidak ingin hal itu terjadi kan? Maka, kurangi makan olahan. - Suka jajan dan makan di luar
Ada baiknya lebih memprioritaskan makanan buatan sendiri jauh lebih bagus. Nggak cuma hemat, melainkan kamu juga bisa tahu apa saja kira-kira masuk ke dalam perut. Tekanan darah, baik hipertensi dapat terjadi apabila kamu keseringan makan di luar. Bukan disebabkan tagihannya besar, melainkan nutrisi dan kandungan garamnya tidak dapat diatur sendiri. Dan itu bisa menjadi penyebab kebiasaan makan pemicu hipertensi.
Tentunya kamu tidak ingin hipertensi munculkan? Maka dari itu, mulai sekarang lebih sadar lagi terhadap berbagai macam jenis makanan yang kamu konsumsi demi mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.
