off-press.org – Ada banyak jajanan yang memperparah peradangan, peradangan sendiri merupakan bagian dari mekanisme pertahanan tubuh dan berperan sangat penting dalam proses penyembuhan. Ketika tubuh kita mendeteksi penyusup atau penyerang ke tubuh, tubuh akan memberikan respon biologis untuk melawan penyusup atau penyerang tersebut. Penyerang bisa jadi benda asing, seperti duri, bahan iritan atau pathogen, pathogen termasuk kedalam bakteri, virus, dan organisme lainnya yang bisa menyebabkan infeksi.
Hal ini juga berkaitan dengan apa yang kita konsumsi sehari hari, perlu diperhatikan, apa yang kita konsumsi sehari hari mempengaruhi banyak hal. Mulai dari kesehatan hingga kecantikan, misalnya kalau kamu mengkonsumsi banyak makanan tidak sehat seperti gorengan, gula berlebih tentunya tubuh akan lebih mudah terserang penyakit dan juga berpengaruh pada kinerja tubuh kita. Maka dari itu mengapa sangat pentingnya menghindari makanan yang bahaya untuk tubuh, meskipun rasanya sangat lezat kalau sudah terkena penyakit kamu akan menyesal menikmati kelezatan makanan tidak sehat sebelumnya, berikut ini jajanan yang sebaiknya kamu hindari karena dapat memperparah peradangan.
Jajanan Yang Memperparah Peradangan, Jangan Dikonsumsi Berlebihan!
Siapa yang tidak suka dengan jajanan yang satu ini? Kamu pun pasti menyukainya bukan? Donat merupakan salah satu jajanan manis yang cukup banyak digemari, namun ternyata donat dapat menyebabkan peradangan yang lebih serius, karena donat memberikan tubuh kita banyak gula dan lemak trans, ketika tubuh mengalami ketidakseimbangan, seperti kadar glukosa darah, sistem kekebalan akan ditandai dan peradangan akan dipicu. Lonjakan gula ini dapat meningkatkan kadar pembawa pesan proinflamasi yang disebut dengan sitokin yang memiliki peran sangat penting dalam pensinyalan sel, tidak hanya itu saja yang terjadi, Asam lemak trans dalam donat juga menyebabkan peradangan dan masalah jantung yang lainnya.
Jajanan yang akan memperparah peradangan lainnya yaitu minuman bersoda, biomarker merupakan respon biologis dari suatu organisme pada bahan pencemar atau tekanan lingkungan. Biomarker sendiri digunakan sebagai substitusi dalam monitoring lingkungan yang mengandalkan pendekatan klasik berbasis pada informasi konsentrasi bahan bahan kimia di lingkungan, dari sebuah penelitian menemukan fakta kalau wanita yang mengkonsumsi banyak soda memiliki tingkat biomarker peradangan dan risiko kardiovaskular yang cukup tinggi dibandingkan dengan wanita yang mengkonsumsi soda lebih sedikit.
Siapa yang dapat menolak makanan lezat yang satu ini, aneka gorengan masuk ke dalam daftar makanan yang memperparah peradangan. Makanan yang awalnya sehat seperti misalnya kentang jika diolah menjadi kentang goreng menjadi makanan yang lebih berbahaya, atau contoh lain seperti tahu jika diolah menjadi gorengan juga akan lebih berbahaya. Sama seperti gejala donat, dengan mengkonsumsi makanan tinggi gorengan menunjukan prevalensi penanda inflamasi atau anti radang yang lebih tinggi, sehingga dampaknya penyembuhan akan lebih lama.
Jajanan yang akan memperparah peradangan selanjutnya yaitu produk olahan Gandum, produk olahan gandum seperti roti putih dan pasta dapat dengan cepat menyebabkan peradangan di tubuh, hal ini karena produk olahan telah kehilangan kandungan serat dan nutrisi lain sehingga membuatnya lebih lambat dicerna. Lalu apa akibatnya? Tubuh kita akan bisa mengelola makanan ini dengan sangat cepat, semakin cepat tubuh memecah karbohidrat ini maka akan semakin cepat juga kadar gula darah menjadi naik. Sehingga hal ini menyebabkan lonjakan insulin yang menyebabkan peradangan, kamu boleh saja mengkonsumsi produk olahan gandum namun harus dalam ukuran yang tepat dan tidak berlebihan saat mengkonsumsinya.
Semua pasti tahu kalau mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan berbagai penyakit dan tidak baik dikonsumsi oleh tubuh, alcohol memang bukan produk yang memiliki banyak peminatnya dan tidak banyak yang mengkonsumsinya. Namun wajib diketahui, mengkonsumsi alkohol bersama dengan teman sesekali mungkin tidak berbahaya, tetapi harus tetap berhati hati, alkohol yang berlebihan juga dapat memicu peradangan.
Mengkonsumsi alkohol lebih dari satu gelas per harinya untuk wanita dapat menyebabkan sindrom usus bocor yang mengarah ke kondisi lebih lanjut yang terkait dengan peradangan, tidak hanya itu saja yang bisa disebabkan karena terlalu seringnya mengkonsumsi alkohol. Ada banyak penyakit lainnya yang bisa kamu derita jika mengkonsumsi alkohol berlebihan. Itulah beberapa jajanan yang memperparah peradangan dan sebaiknya tidak kamu konsumsi berlebihan jika tidak ingin cepat sembuh.
